【稻米學堂】一粒米的驚奇旅程!!
你知道今晚吃的米 經過哪些碾米加工程序嗎 米從田間採收時為「稻穀」 這時最外層還有堅硬的稃(穀殼) 無法烹煮食用 脫去穀殼後 外層則留下一層黃色米糠 所以被稱做「糙米」 營養價值最為完整 接著脫去部分米糠層 形成了「胚芽米」 營養價值略少於糙米 最後去除所有米糠層及胚芽 則成為餐桌上常見的「白米(精米)」 白米留有胚乳部分 Q彈軟嫩、口感最佳 若著重營養,建議可選擇糙米飯或胚芽米飯 若講究口感,則可選擇白米飯 也可以將白米與糙米/胚芽米 以3:1的比例混合烹煮 可同時保留好口感與營養價值喔 資料來源:行政院農業委員會農糧署 #稻穀 #糙米 #胚芽米 #白米 #精米 #鮮享農YA #農糧署 #社團法人臺灣穀物產業發展協會 #TGIA ...